アキレス腱断裂の予防には、アキレス腱やふくらはぎの筋肉を強化し、柔軟性を保つことが重要です。以下のような予防方法があります。 1. ストレッチの実施 アキレス腱とふくらはぎのストレッチ: 定期的なストレッチで、アキレス腱とふくらはぎの柔軟性を維持…

アキレス腱断裂について アキレス腱断裂は、足首の後部にある強力な腱であるアキレス腱が完全に切れる、もしくは部分的に損傷することを指します。この腱は、ふくらはぎの筋肉を足の骨に結びつけ、歩行や走行、跳躍などの動作に重要な役割を果たします。アキ…