糖尿病は、高血糖（血中の糖分が正常値よりも高い状態）が持続することで発症する疾患ですが、健康的な生活習慣を取り入れることで予防することができます。特に2型糖尿病（成人型糖尿病）の予防には以下のような方法が有効です。 ①健康的な食事 ●バランスの…